5 makanan yang boleh membakar lemak

Assalamualaikum..hello readers..ehem, sini nk bagi tips sikit boleh?hehe! mungkin kaum wanita patut alert pasal ni.. yela kan, pompuan kan suke diet betul tak?hiks! so, diet yg bijak dan seimbang amatlah penting.


senarai makanan di bawah adalah makanan ideal yang perlu diambil untuk membakar lemak.


1- putih telur


-ya, putih telur dikatakan mempunyai protein yang cukup tinggi..tapi jangan makan kuning telur secara berlebihan, kerana ia mengandungi kolesterol yang tinggi.

2- minyak zaitun


- mempunyai vitamin E dan anti- oksidan yg penting untuk badan kita..

3- kekacang
- hoho yang ni pon merupakan makanan yang kurang lemak..baik untuk kesihatan..tapi bila digoreng, jangan terlalu lama dikhuatiri khasiat kekacang akan hilang..

4- bijirin


- erm yang ni pon penting sebab bijirin seperti oat dan emping jagung berfungsi mengawal paras kolesterol, menurunkan berat badan dan elak diabetes.

5- susu rendah lemak (low fat)


- sape yang suke minum susu untunglah..hehe..tapi susu pon ade 2 jenis, full cream dengan rendah lemak..so better amik yang rendah lemak okeh?hee

triple A : info diambil dari segmen syarifah nur, dalam nasi lemak kopi o =)